スマホを閉じても、頭が休まらない人へ🧠 | セラピストは群馬県高崎市の幅広いサポートを提供するSIESTA | ブログ

スマホを閉じても、頭が休まらない人へ🧠
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一日中、
スマホを見て
パソコンを見て
人の投稿を見て。
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ずっと画面を見て、
情報を追い続けて、
頭も目も休まらない生活。
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何もしていないはずなのに、
なんだか疲れている。
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気づいたら
イライラ、ピリピリ、せかせか…。
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そんな状態になっていませんか？
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⢀⢀⢀⢀⢀⢀
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東洋医学では
「目」は「肝」と深く関わります。
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そして肝に関連する感情は「怒」。
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最近なんとなく
イライラする。
ピリピリする。
些細なことが気になる。
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そんなときは、
情報を入れるより、
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風の音を聴く。
好きな香りを嗅ぐ。
旬のものを味わう。
土や木に触れる。
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など、
目以外の感覚を使ってみる。
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自然の中には、
五感をまんべんなく使えるものが
たくさんあります。
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疲れたときほど
自然の中に行きたくなるのは
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使いすぎた感覚のバランスを
身体が自然に戻そうとしているのかもしれません🌿
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頭や目が疲れているときは
あえて足をマッサージしてみて🦶
詳しくは2枚目をcheck👍
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